腰の矯正|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

腰の矯正

 

腰が左(右)に倒しづらい人
 
膀胱炎などの膀胱障害、夜尿症、婦人科系の疾患の予防に有効
 
①軽く足を開いて立ち、腰に右が上になるように斜めにタオルをあてがい、左手は下に、右手は上にしてタオルを握る
 
②左手を固定し、右手を上に持ち上げるようにしながら腰椎を左にゆっくりとした動作で倒していく。角度はおよそ45度くらいが目安。
 
★腰が右に倒しづらい人は、左右逆の動作を行います。
 
終わり