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健康コラム

バランスチェック①上半身

2012年12月15日 01:14

健康面でも、内臓下垂によって腸が圧迫されて便秘や下痢になったり、卵巣や子宮の位置がずれて生理痛や生理不順、不妊症など女性特有の症状を引き起こしたりします。ですから女性は実版を歪ませないように、普段から足を組んだり、片足だけに重心をかけたりして左右のバランスを崩さないよう、日々の生活の中でも気をつけていただきたいものです。

ではそれぞれの部位別にバランスチェックの方法を説明していきましょう。

首のチェック方

肩を動かさないように注意して、首を前後、左右に倒してみてください。次に首を水平方向に左右に回してみましょう。動かしにくい方向、あるいは少しでも違和感を感じる方向があったら、その方向にだけバスタオルストレッチを行います。得意な方向は行う必要はありません。

次に続く