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健康コラム

筋肉をバランスよく保つことが健康の秘訣

2012年12月5日 11:31

人の体には必ず癖というものがあります。試しに前屈と後屈を行ってみてください。

正反対の運動を行ってみると、たいがいの人はやりやすい方とやりにくい方があるはずです。

やりやすい方があなたの得意な方向、やりにくい方が苦手な方向です。

人間は苦手なことはとにかく避ける傾向がありますが、体も同じです。自然と得意な方向ばかり向いてしまい、やりにくい方向はますます苦手になっていきます。

それはそのまま放置していると、一方の筋肉ばかり使い、もう一方は使われませんから筋肉のバランスが崩れてしまいます。

そのアンバランスさが筋肉へのストレスとなり、骨格のズレを生むのです。だから健康体を維持するためには、常に前後左右のバランスが取れた、苦手のない体にしておくことが大切です。

次に続く