自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.5|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.5

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.8.3の続き]
新渡英夫
 
■背中をねじりにくい人
 
糖尿病、潰瘍胃炎、肋間神経痛の予防に有効
 
①イスに腰掛けてタオルを背中に回し、脇の下の位置で肘を曲げ少し短めに持つ。
 
②左に回しづらい場合は、左手はしっかりと固定したまま右手を左方向に伸ばし背中をタオルで回転させる。
この時にタオルが背中から離れないように注意。
 
★右に回しづらい場合は、左右逆の動作をします。
 
終わり