カイロプラクティック学校、整体学校の日本カイロドクター専門学院・国際基準の教育でカイロドクターを養成します。

国際整体技術学園/厚生収健政第572号カイロプラクティック療法振興事業協同組合認定校

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健康コラム

自分でできる！骨盤・体の歪み　バスタオル矯正法 vol.4

2012年6月21日 10:11

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.6.19の続き]

新渡英夫

■左(右)腕が横に上がりにくい人

肩こり、偏頭痛、気管支炎の予防に有効

①左右の手でタオルの両端を持ち、左腕が上がりにくい人は、左手をまっすぐ下に伸ばし、左手は上に。

②右手でタオルを横に引っ張りながら左腕を横からゆっくりと上げていく。

★腕はピンと伸ばし、肩関節だけを動かすつもりで慎重に行いましょう。

　右腕が上がりにくい人は、左右逆の動作をします。

終わり