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健康コラム

腰を伸ばして椎間板ヘルニアを防ぐ

2013年8月16日 07:16

腰痛の代表的なものに椎間板ヘルニアがあります。
首、背中、腰の1つ1つの骨を椎体と言い、椎体と椎体の間にある軟骨のクッションを椎間板と言いますが、
その椎体同士の噛み合わせが歪むと椎間板が飛び出し、神経を刺激して痛みます。
それが椎間板ヘルニアです。だから腰骨を伸ばすことが椎間板ヘルニアの予防になります。

次に続く