①行ってもらいたい人は仰向けに寝て、後頭部から首の下にタオルを通す。 ②協力者は寝ている人の頭の正面に立ち、タオルをクロスさせて顔を包むようにしながら、真上ではなく自分の立っている方へ引っ張り、首の骨を伸ばすようにする。 終わり
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