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健康コラム

急な痛みを治すバスタオル応急術

2013年6月17日 10:08

首のネンザにあたる寝違えにしても、首をグルグル回したあげくにグイグイもんだり、ご丁寧に温湿布をして悪化させるなどはその最たる例でしょう。

寝違えもギックリ腰も急性の肩や肘の痛みも、最初は冷やすべきものです。そして固定し、安静にするのが急性のケガに対するベストの処置です。

一方、「①冷却②固定③安静」が応急処置の３原則だとわかっても、実際に行ってみると難しい。

冷やしつつ患部を固定しながら安静にするという３つの処置を同時に行うことは至難のわざです。

次に続く