①タオルの端から10cmくらいの位置を親指と人差し指の間に挟み、そのままぐるりと足全体をくるんで縛る。
②固定したまま数10分待つ
★固まっていた親指の関節が柔らかくなり、親指が外側へも開きやすくなります。毎日こうして矯正することで、痛みもやわらぐはずです。
終わり
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