原因や症状がはっきりとしない成長痛ですが、主たる症状は腰の張りやこりからくる膝痛です。
膝の上に触れてみると筋肉が異常に固くなっているはずです。

ですからここでは痛い膝を治すというよりも、痛みのない腰を治療します。
痛みがひどいのは炎症が起きている証拠ですから、膝は冷やしてあげてください。
そのうえで痛みの原因である腰をタオル療法で治療します。

成長に伴う痛みだからとか、多分に精神的なものだからなどと、医師に相談しても放っておかれがちな成長時痛ですが、こうすればお子さんを痛みから解放してあげることができます。

成長時痛

①お子さんをうつ伏せに寝かせ、腰の固くなっている部分を見つける。

②そこへコブシを作ったタオルをあてがい、患部に圧力が加わるように仰向けに寝かせる。

（POINT）タオルにより指圧です。こうすれば自然に腰の筋肉がリラックスして、腰の据わりも安定し、しばらくすると腰の痛みが消えるはずです。