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健康コラム

自分でできる！骨盤・体の歪み　バスタオル矯正法 vol.4

2012年6月13日 09:28

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長

新渡英夫

STEP3

バスタオルストレッチ　肩の矯正編

運動不足や仕事のストレスが原因で肩こりや頭痛に悩む人はたくさんいます。

では体を動かしているスポーツ選手は大丈夫かというと、今度は使いすぎで肩を痛めるケースが少なくありません。

何事もほどほどが良いのでしょうが、仕事となるとそういうわけにはいかないようです。

また40代、50代の人に多いのが四十肩・五十肩。突然腕が上がらなくなったり、動かすと痛みが走ったりします。

ゴルフのジャンボ尾崎選手もかつて突然の四十肩に襲われ、ありとあらゆる治療を試みましたが、約2年にわたって苦しんだといいます。

このような辛い肩痛に悩む前に、バスタオルストレッチで肩関節を常に良い状態にしておきましょう。

なお、少しでも肩に痛みのある人は、ここで紹介するバスタオルストレッチを行ってはいけません。

次回に続く