カイロプラクティック学校、整体学校の日本カイロドクター専門学院・国際基準の教育でカイロドクターを養成します。

国際整体技術学園/厚生収健政第572号カイロプラクティック療法振興事業協同組合認定校

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健康コラム

自分でできる！骨盤・体の歪みバスタオル矯正法 vol.3

2012年5月25日 09:17

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.5.22の続き]

新渡英夫

■首が前に倒しづらい人

上腕の痛み、扁桃炎、風邪、甲状腺腫、扁こりの予防に有効

タオルを後頭部にかけ、首の力を抜いて両手でタオルの端をつかみ、前方にゆっくりと力をかける。

○首のバランスチェック法

肩を動かさないように注意して、首を前後、左右に倒してみてください。

次に首を水平方向に左右に回してみましょう。

動かしにくい方向、あるいは少しでも違和感を感じる方向があったら、その方向にだけバスタオルストレッチを行います。

得意な方向には行う必要はありません。

終わり